O projeto de investigação-ação
REMINDER
o Programa REMINDER
O nosso cérebro, a velhice e as doenças que podemos prevenir
O nosso cérebro está implicado em todos os nossos pensamentos, ações, emoções, memória, palavras… De facto, é responsável por tudo o que vivemos…
É uma das estruturas mais complexas do universo, que dá forma, contexto e significado ao mundo
Contudo, algumas doenças do cérebro, mais frequentes na velhice (ex: demência), podem fazer com que esqueçamos coisas que sempre soubemos ou pode levar a que tarefas que fazíamos facilmente se tornem difíceis ou mesmo impossíveis...
Cuidar da Saúde do Cérebro pode ajudar a reduzir o risco de tal acontecer… O treino cerebral, a adoção de estilos de vida saudáveis, e a manutenção de interações sociais com significado, são algumas das medidas que podem proteger o cérebro de perdas importantes… protegendo a nossa memória e muitas outras funções vitais para o nosso dia a dia.
É o momento de começar a proteger o nosso cérebro, de proteger quem somos…
Para uma vida Saudável e Ativa, precisamos de cuidar do nosso Cérebro...
...e a ciência tem mostrado que nunca é tarde, e que vale a pena prevenir!!
O que é o programa REMINDER?
É um programa dinamizado por neuropsicólogos, com 20 sessões em grupo ou individuais, que visa promover a Saúde do Cérebro através de 5 estratégias:
- APRENDER sobre a saúde do cérebro;
- EXERCITAR a memória e outras funções mentais vitais;
- MODIFICAR as rotinas diárias com a utilização de métodos compensatórios que ajudam a manter a autonomia e a independência no dia a dia;
- MELHORAR as interações sociais com significado;
- ADOTAR estilos de vida protetores, para uma vida mais saudável, física e mentalmente.
A quem se dirige o programa REMINDER?
Este programa foi desenhado para pessoas com 60 ou mais anos, com queixas de memória ou com problemas de saúde que podem afetar a saúde do cérebro, por serem conhecidos fatores de risco para a demência (ex: hipertensão, diabetes, obesidade).
A equipa de Investigação
Ana Rita Silva
Investigador Principal
